ब्लैक कॉफ़ी को हमेसा हेल्दी माना जाता हैं | इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती हैं |
एंटी औक्सीडेंट से भरपूर कॉफ़ी कैंसर के रोग में लाभदायक हैं |
black coffee
विशेष्यज्ञों का कहना हैं कि दिन भर में दो कप ब्लैक कॉफ़ी पी सकते हैं |
वो भी सक्कर के बगैर एक सुबह और एक शाम में ,इससे ज्यादा लेने पर आपके लिए नुकसान भी शाबित हो सकता हैं |
तो चलिए बताते हैं कि बिना सक्कर के कॉफी पीने से क्या क्या फयदे हो सकता हैं |
1. ब्लैक कॉफ़ी दिमाग के लिए काफी सही शाबित होती हैं, ये पीने से दिमाग सम्बन्धी कोई बीमारी नहीं होती |
2. कॉफ़ी एक डायूरेटिक बेबरेज हैं जिससे आपको बार बार पेशाब लगेगी, और बैक्ट्रिया बहार निकलेगी |
3. बिना सकर के कॉफी पीने से वजन भी कम होता हैं |
4. ये आपके मेटाबोलिजम को 50 % तक बढ़ा देती हैं , जिससे आप अच्छी तरह वर्कआउट कर पाते हैं |
5. अगर आप बिना सक्कर के कॉफ़ी पीने से ये आपके ह्रदय को लाभ देती हैं |
6. ब्लैक कॉफ़ी में काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं
7. ब्लैक कॉफ़ी पीने से टाइप 2 डाइबटीज का खतरा भी कम होता हैं और इससे डाइबटीज को काबू किया जा सकता हैं |
9. कॉफ़ी पीने से आप ड्रिप्रेशन से भी लड़ सकते हैं |
10. ये तन और मन दोनों के लिए लाभदायक होता हैं |