Care of skin त्वचा की देखभाल

हमे अपने त्वचा का देखभाल करनी चाहिए क्योकि ये शरीर की ऊपरी परत और बहुत नाजुक भी होता हैं|

अच्छा वही चेहरा लगता हो जिस चेहरे पर  कोशिश हो|

रंग गोरा हो या सावला लेकिन जिस चेहरे में चमक हो, आकर्षण हो,

 और इसके लिए हमे थोड़ी सी मेहनत  करनी होती है

तो चलिए, आपको कुछ टिप्स बताते हैं जिससे आप अपने स्किन का देखभाल कर सकते हैं |

स्किन दो भाग में डिवाइड हैं, The skin is divided into two parts

1. इंटरनल    internal

2. एक्सटर्नल  external

इंटरनल   internal

इंटरनल में ये होता हैं की आप क्या खा रहे हो क्या पी रहे हो वो इंटरनल के अंदर आता हैं |  1.   पानी का मात्रा ज्यादा ले |

2. ताजी सब्जिया ,फ्रूट्स और दूध दही जैसे चीजे लेते हैं |

3.  6, 7 घंटे अच्छी नींद  ले |

4. एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता हैं जिससे स्किन भी ग्लो करता हैं

एक्सटर्नल  external

एक्सटर्नल में ये होता हैं कि एप्लीकेशन क्या करते हो ,अपने स्किन को वो एक्सटर्नल के अंदर आता हैं |

1. स्किन केयर की जब बात आती हैं तो सबसे ज्यादा विटामिन c स्किन के लिए फायदेमंद होता हैं विटामिन c में ऑक्सीडेंट होता है जो स्किन प्रॉब्लम से हमे बचाता हैं |

2. जब आप रात  को सोते हैं तो अपने फेस पर बिलकुल भी मेकअप ना रहने दे |

4.  उसके बाद मॉइस्चराइजर लगा ले

आपको हमेशा सर्कुलर मोशन में ही मसाज करना हैं इससे आपके स्किन को बहुत फायदा होगा |