right way to drink water
पानी पिने का सही तरीका
पानी (water) के बिना पृथ्वी पर जीना मुश्किल ही नहीं नामुमकिन हैं |
इसलिए पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर इसकी मदद से निकाला जा सकता हैं
|
पानी स्किन को हेल्दी रखने और कोशिकाओं को जरूरी पोषण तक पहुंचाने में मदद करते हैं।
पानी पीने का फायदा आपको तभी मिल सकता है जब आप उसे सही तरीके से पीते हैं।
अगर आपको इस तरीका का आदत है जैसे पानी एक सांस में गटक जाते हैं
तो आपको अभी से इस आदत को बदलने की जरूरत है।
आप खाना खाने से पहले या फिर खाना खाने के तुरंत बाद ढेर सारा पानी पी लेते हैं,
तो आपका पाचन स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
right way to drink water
पानी पीने का सही तरीका
1. डॉक्टर का कहना है कि पानी को एक बार में ही न पिए, इसे धीरे धीरे घूंट घूंट करके पिए|
2. खाना खाने से पहले पानी पी सकते हैं , खाना खाने के आधा घंटा बाद पानी पिए।
तुरंत पानी पिने से यह
गैस्ट्रिक जूस
के साथ मिल सकता है,
जिसके कारण आपके
पाचन तंत्र
को भोजन से पोषक तत्वों को प्राप्त करने से लेकर खाने को पचाने
आप खाना खाने से पहले या फिर खाना खाने के तुरंत बाद ढेर सारा पानी पी लेते हैं,
और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मुश्किल होती है।
जीएसटी क्या है