गाय के दूध के फायदे और नुकसान

आपकी माँ और दादी ने आपको बचपन में गाय के दूध (milk) के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया होगा। यही कारण है कि लगभग हर भारतीय घर में सुबह नाश्ते में और रात को सोने से पहले एक गिलास दूध का सेवन किया जाता है। खासतौर पर बच्चों को गाय का दूध पिलाना चाहिए क्योंकि यह दिमाग (Brain) और हड्डियों (bones) के विकास में मदद करता है। इस post में, हम आपको न सिर्फ गाय के दूध के फायदों के बारे में बताएंगे बल्कि गाय के दूध के नुकसान के बारे में भी बताएंगे :-