स्वास्थ्य और तंदरुस्ती (Health and Fitness in Hindi) स्वस्थ रहन-सहन और स्वस्थ जीवन-शैली (Healthy Lifestyle) का मिश्रण है। स्वस्थ और तंदरुस्त रहने के लिए व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य (Health) के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक फिटनेस के अंतर्गत दो संबंधित अवधारणाएं होती हैं : सामान्य फिटनेस (स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की एक स्थिति) और विशिष्ट फिटनेस (खेल या व्यवसायों के विशिष्ट पहलुओं को करने की योग्यता पर आधारित कार्योन्मुखी परिभाषा). सामान्यतः शारीरिक फिटनेस व्यायाम, सही आहार और पर्याप्त आराम के द्वारा हासिल हो जाती है।
मोटापा महिलाओं के लिए सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है और शादी के बाद महिलाओं में ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। एक सर्वे के मुताबिक 82% कपल्स का वजन बढ़ जाता है
टाइप टू डायबिटीज में या तो इंसुलिन कम बनता है या फिर किसी कारणवश इंसुलिन कोशिकाओं के अंदर ब्लड ग्लूकोस नहीं पहुंचा पाता मधुमेह को कंट्रोल करने के आसान उपाय
एक परिवार में अगर 5 लोग रहते हैं तो उनमें से कम से कम एक को तो डायबिटीज की दिक्कत होती है| आज हमारे बदलते रहन सहन और फास्ट फूड से भरे खान-पान के चलते कई नई बीमारियों ने हमारे शरीर में अपनी जगह बना ली है| साथ ही में … Read Full
अजीनोमोटो क्या है, खाने से क्या नुकसान हो सकते है | What is Ajinomoto, what can be done by eating अजीनोमोटो (ajeenomoto) विश्व प्रसिद्ध खाद्य स्वाद (svaad) बढाने वाला पदार्थ है। अजीनोमोटो (ajeenomoto) को मोनोसोडियम ग्लूटामैट (monosodiyam glootaamait) के नाम से भी जाना जाता है। लोग अजीनोमोटो (ajeenomoto) को चीनी … Read Full
अजवाइन के फायदे | ajwain ke fayde सेहत से लेकर सेहतमंद त्वचा और बालों के लिए जाने जाते हैं। अजवाइन (ajwain) एक ऐसा मसाला है जो अधिकतर हिंदुस्तानी घर में पाया जाता है। अजवाइन के फायदे (ajwain benefits in hindi) से जुड़ी अधिक जानकारी आप इस Blog से प्राप्त कर … Read Full
क्या आपको पता है 1000 एमएल Coconut Water | नारियल पानी में सिर्फ 190 कैलोरी होती हैं जो वजन कम करने के लिए बहुत अच्छा है। इसके साथ Coconut Water | नारियल पानी में प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की खूबी होती है। Coconut Water | नारियल पानी के फायदे |Benefits Of Coconut … Read Full
ज्वार के आटा के फायदे (Jowar Atta Benefits) डाइट में आसानी से शामिल किए जा सकते हैं। ज्वार के आटे के फायदे (Jowar Atta Benefits In Hindi) सेहतमंद दिल से लेकर स्वस्थ त्वचा तक जुड़े हुए हैं। ज्वार के आटे के फायदे (Sorghum Flour Benefits In Hindi) से जुड़ी सारी … Read Full
चिया | Chia बीज |Chia seeds in hindi को सुपरफूड Superfood कहा जाता है क्योंकि चिया | Chia बीज में फाइबर, मिनरल्स, प्रोटीन Proteen आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। चिया | Chia बीज के फायदे |Chia Seeds Ke Fayde डाइट में शामिल क्यों करने चाहिए चिया | Chia … Read Full
रागी, एक तरह का Superfood है। रागी के फायदे कई सारे हैं जैसे कि वजन कम करने में मदद, मेटाबोलिज्म बढ़ाना आदि। रागी के फायदे, नुकसान जब भी सेहतमंद खाने की बात होती है तो हम चावल या गेंहू से बनने वाली डिश की बात करते हैं लेकिन इन सभी … Read Full
कामकाजी महिलाओं (Working Womens) को अपने औफिस (Office) और परिवार की जिम्मेदारियों ( Family Responsibilities) को एकसाथ संभालना होता है। ऐसे में कइयों के लिए अपने बेहद Busy Schedule में से खुद के लिए थोड़ा सा भी समय निकाल पाना मुश्किल होता है, क्योंकि उन्हें लगातार एक से दूसरे काम … Read Full