वजन और मोटापा घटाने के उपाय

वजन और मोटापा (weight and fat) आजकल की सबसे आम बीमारियों में से एक है, जो एक अस्वास्थ्यकर (unhealthy) जीवनशैली के कारण है। यह बीमारी पूरी दुनिया में फैल चुकी है और एक महामारी का रूप ले चुकी है। मोटापा भारत में बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करता है। मोटापा शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।