खजूर

छुहारा (dates) एक सुप्रसिद्ध ड्राई फ्रूट है जिसमें मीठा स्वाद और गर्माहट होती है। यह वास्तव में हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। छुहारे में अन्य पोषक तत्वों के अलावा खनिज, विटामिन, फाइबर, लोहा और कैल्शियम होता है।