सीढ़ी चढ़ने के फायदे और नुकसान

लोग अपने शरीर को स्वस्थ (Healthy) और मजबूत (Strong) बनाए रखने के लिए तरह-तरह के वर्कआउट (workout) करते हैं, लेकिन जब दो या तीन स्तरों तक पहुंचने के लिए सीढ़ी (stair) चढ़ने की बात आती है, तो ज्यादातर लोग लिफ्ट लेना पसंद करते हैं। दूसरी ओर, सीढ़ी चढ़ना उसी तरह से किया जा सकता है जैसे कोई अन्य कसरत।