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इस सूप के सेवन से एक हफ्ते में 10 किलो वजन कम करें – Soup Recipe
वजन बढ़ने (Weight Gain) की डर से आप कई सारी चीजें खा नहीं सकते हैं. तो अब ज्यादा टेंशन (Tension) न लें, हम लाएं हैं सूप की एक ऐसी Soup Recipe जिसे पीने से एक ही हफ्ते में हफ्ते में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम (Weight Lose) कर सकते हैं|
- Prep Time: 10
- Cook Time: 10
- Total Time: 20
- Yield: आसान
Ingredients
Soup Recipe के लिए आवश्यक सामग्री
- 3 टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए (Tomatoes, cut into pieces)
- 1 गुच्छा सिलेरी, कटी हुई (Bunch Ciliary, chopped)
- 3 स्लाइस गाजर (Slice Carrots)
- 1 बड़ी गोभी, टुकड़ों में कटी हुई (Big cabbage, cut into pieces)
- 6 बड़ी हरी प्याज (6 large green onions)
- आधा कटोरी हरी बींस (Half bowl green beans)
- स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर (Black pepper powder to taste)
- स्वादानुसार नमक (Salt to taste)
- डेढ़ कप पानी (One and a half cup of water)
Instructions
सूप बनाने की विधि (Soup recipe bnane ki vidhi)
- सभी सब्जियों (Vegetables) को एक छोटे टुकड़ों में काट लें और मसाले (Masale)डालकर अच्छी तरह मिक्स (Mix) करके एक बर्तन में रख लें.
- तेज आंच में सारी सब्जियों (Vegetables) डेढ़ कप पानी के साथ पैन में डालकर तेज आंच पर उबालें (Boil on high heat)|
- इसके बाद आंच धीमी कर सब्जियों (Vegetables) को मुलायम होने तक पकाएं. रोज की डाइट (Dite) में शामिल करें ये सूपर सूप (Super Soup)|
- आंच बंद कर दें सूप (Soup) को हल्का ठंडा होने के बाद पीयें और सर्व करें|
Notes
- इस सूप को पीने से पहले ब्रेड (Bread), पास्ता (Pasta) या कोई भी फ्राई (Fry) की हुई चीजें न खाएं|
- – इसके साथ न तो शराब (Alcohol) और न ही कोल्ड्रिंक (Cold Drink) पीयें. अगर शराब (Alcohol) का सेवन करना ही है तो इस सूप (Soup) को शराब (Alcohol) पीने से 24 घंटे पहले ही बंद कर दें|
इस सूप के पीने से आपका वजन तेजी से कम होगावजन बढ़ने (Weight Gain) की डर से आप कई सारी चीजें खा नहीं सकते हैं. तो अब ज्यादा टेंशन (Tension) न लें, हम लाएं हैं सूप की एक ऐसी रेसिपी (Recipe) जिसे पीने से एक ही हफ्ते में हफ्ते में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम (Weight Lose) कर सकते हैं|
