इस सूप के सेवन से एक हफ्ते में 10 किलो वजन कम करें

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इस सूप के सेवन से एक हफ्ते में 10 किलो वजन कम करें

वजन बढ़ने (Weight Gain) की डर से आप कई सारी चीजें खा नहीं सकते हैं. तो अब ज्यादा टेंशन (Tension) न लें, हम लाएं हैं सूप की एक ऐसी रेसिपी (Recipe) जिसे पीने से एक ही हफ्ते में हफ्ते में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम (Weight Lose) कर सकते हैं|

  • Author: Shalu Verma
  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 10
  • Total Time: 20
  • Yield: आसान
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Ingredients

आवश्यक सामग्री (Necessary Ingredients)

  • 3 टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए (Tomatoes, cut into pieces)
  • 1 गुच्छा सिलेरी, कटी हुई (Bunch Ciliary, chopped)
  • 3 स्लाइस गाजर (Slice Carrots)
  • 1 बड़ी गोभी, टुकड़ों में कटी हुई (Big cabbage, cut into pieces)
  • 6 बड़ी हरी प्याज (6 large green onions)
  • आधा कटोरी हरी बींस (Half bowl green beans)
  • स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर (Black pepper powder to taste)
  • स्वादानुसार नमक (Salt to taste)
  • डेढ़ कप पानी (One and a half cup of water)

Instructions

सूप बनाने की विधि (Soup recipe bnane ki vidhi)

  1. सभी सब्जियों (Vegetables) को एक छोटे टुकड़ों में काट लें और मसाले (Masale)डालकर अच्छी तरह मिक्स (Mix) करके एक बर्तन में रख लें.
  2.  तेज आंच में सारी सब्जियों (Vegetables) डेढ़ कप पानी के साथ पैन में डालकर तेज आंच पर उबालें (Boil on high heat)|
  3.  इसके बाद आंच धीमी कर सब्जियों (Vegetables) को मुलायम होने तक पकाएं. रोज की डाइट (Dite) में शामिल करें ये सूपर सूप (Super Soup)|
  4. आंच बंद कर दें सूप (Soup) को हल्का ठंडा होने के बाद पीयें और सर्व करें|

Notes

  1. इस सूप को पीने से पहले ब्रेड (Bread), पास्ता (Pasta) या कोई भी फ्राई (Fry) की हुई चीजें न खाएं|
  2. – इसके साथ न तो शराब (Alcohol) और न ही कोल्‍ड्रिंक (Cold Drink) पीयें. अगर शराब (Alcohol) का सेवन करना ही है तो इस सूप (Soup) को शराब (Alcohol) पीने से 24 घंटे पहले ही बंद कर दें|

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इस सूप के पीने से आपका वजन तेजी से कम होगावजन बढ़ने (Weight Gain) की डर से आप कई सारी चीजें खा नहीं सकते हैं. तो अब ज्यादा टेंशन (Tension) न लें, हम लाएं हैं सूप की एक ऐसी रेसिपी (Recipe) जिसे पीने से एक ही हफ्ते में हफ्ते में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम (Weight Lose) कर सकते हैं|

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