Advantages and disadvantages of eating eggs

अंडा आपकी सेहत के लिए हमेशा अच्छा होता है। अंडे (eggs), चाहे उबले हुए हों या पके हुए, प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। सबसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक है, और दुनिया भर के लोगों द्वारा इसका आनंद लिया जाता है। अंडे में उनके पोषण संबंधी प्रोफाइल के अनुसार 7 ग्राम उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और 75 कैलोरी शामिल हैं।