yoga to relieve stress

आजकल हर कोई काम में इतना व्यस्त है कि अपने लिए समय निकालना मुश्किल हो गया है। नतीजतन, व्यक्ति की शारीरिक और भावनात्मक कठिनाइयां बढ़ जाती हैं, और वह उत्तेजित हो जाता है। तनाव का प्रभाव न केवल व्यवसाय पर पड़ता है, बल्कि पारिवारिक संबंधों पर भी पड़ता है। ऐसी स्थिति में तनाव दूर करने के लिए योग (yoga) सबसे बेहतरीन और सरल उपाय है।