- मोटापा महिलाओं के लिए मोटापा सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है और शादी के बाद लड़कियों में ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। एक सर्वे के मुताबिक 82% कपल्स का वजन बढ़ जाता है महिलाओं में मोटापा ज्यादा देखने को मिलता है।आपने हर किसी के मुंह से वजन बढ़ने की बात सुनी होगी लेकिन क्या आप इसका कारण जानते है?
मोटापे के कारण क्या है | what are the causes of obesity
- शादी से पहले लड़कियां अपने look and fitness पर ज़्यादा ध्यान देती हैं |
- वो अपनी खूबसूरती और वजन कम करने पर ज़्यादा से ज़्यादा ध्यान देती हैं |लड़कियां शादी के बाद अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए गर्व निरोधक गोलियां का भी इस्तेमाल करने लगती है जो शरीर मे मोटापे का कारण बनता है|
2. लापरवाही
शादी से पहले लड़कियां कॉलेज स्कूल के फिजिकल एक्टिविटी में भी भाग लेती है। Exercise भी करतीं है। शादी के बाद वो अपनी ज़िंदगी में व्यस्त होने की वजह से selfcare करना बंद कर देती है|
3. नीद की कमी (insomnia)
- शादी के बाद काम का बर्डेन बढ़ जाता है, ज़िम्मेदारियां बढ़ जाती है।
- वजह से स्लीपिंग पैटर्न पर भी काफी गहरा असर पड़ता है।
- जिसकी वजह से कई बार प्रयाप्त नींद नहीं मिल पाती और इस वजह से वजन काफी बढ़ने लगता है|
4. वरीयता बदल जाना
- शादी के बाद लड़कियों कि ज़िन्दगी काफी बदल जाती है । उसके साथ वरीयता भी काफी चेंज हो जाती है। परिवार वालों के रूटीन के हिसाब से रूटीन चेंज हो जाता है और इस चीज की वजह से उन्हें खुद के लिए समय नहीं मिल पाता। इस वजह से भी girls obesity होती है।
5. फास्ट फूड | Fast food
- नव विवाहित जोड़े अक्सर डिनर खाने के लिए बाहर जाते रहते हैं।
- साथ ही घूमने भर जाने के टाइम भी फास्ट फूड (fast food) ज्यादा कंज्यूम करते है। जिसकी वजह से महिलाओं का वजन ज्यादा बढ़ने लगता है|
6. उम्र
- पहले के समय में लड़कियां 24, 25 साल की उम्र में शादी कर लिया करतीं थी।
- लेकिन अब लड़कियां 28 से 30 साल की उम्र में शादी करने लगी हैं।
- और एक अध्याय के मुताबिक 30 साल की उम्र के बाद शरीर का मेटाबॉलिज्म (Metabolism) बढ़ने लगता है। जिसकी वजह से वजन भी बढ़ने लगता है|
7.स्ट्रेस
- हम सभी जाते है कि लड़कियों को शादी के बाद अपना घर छोड़ कर अपने पति के घर जाना पड़ता है
- अपने घर को छोड़ कर किसी दूसरे घर में एडजस्ट होना किसी के लिए भी आसान बात नहीं होती।
- महिलाओं को इस वजह से काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है जिसकी वजह से Stress काफी बढ़ जाता है।
- स्ट्रेस में कम खाने या रूटीन से ने खाने की वजह से भी वजन बढ़ जाता है।
8. सामाजिक दबाव
- शादी से पहले लड़कियों पर ये दबाव बनाया जाता है कि अपनी सुंदरता और वजन का भी ध्यान रखो। लेकिन शादी के बाद ये दबाव बिल्कुल ना के बराबर जाता है।
- एक ये वजह भी है कि लड़कियां अपने वजन पर ध्यान देना छोड़ देती हैं।
9. प्रेगनेंसी | Pregnancy
- अधिकतर कपल्स पर शादी के एक दो साल के बाद की परिवार वाले Family planning का प्रेशर डालने लगते है।
- डिलिवरी के बाद नहीं अधिकतर महिलाओं का वजन बढ़ने लगता है।
10. बिंज वॉचिंग | Watching series
- आजकल के युवा घर से बाहर घूमने से ज्यादा टीवी, Netflix Prime पर समय ज़्यादा टाइम बिताना शुरू करते हैं।
- अपनी डाइट पर भी ध्यान नहीं देते। ज्यादा देर तक एक जगह बैठने से भी वजन बढ़ने लगता है
- Binge watching भी इसका एक अहम कारण है।
