हम अपने पैरों की त्वचा पर उतना ध्यान नहीं देते जितना हम अपने चेहरे की त्वचा पर देते हैं। पैरों की त्वचा की ठीक से देखभाल न करने पर फटने लगती है। खुजली, लालिमा, सूजन और त्वचा का छिलना ये सभी फटी एड़ियों (cracked heels) से जुड़ी समस्याएं हैं। अक्सर लोग अपने चेहरे की खूबसूरती पर ध्यान देते हुए अपने पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं। पैर, चेहरे की तरह, दिखाई देने पर शारीरिक आकर्षण बनाए रखने में एक भूमिका निभाते हैं। नतीजतन, पैर से संबंधित मुद्दों पर पूरा ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
कई बार ऐसे पैरों की वजह से दूसरों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। सर्दियों में एड़ियों के फटने की समस्या विशेष रूप से प्रचलित है। इस मौसम में हम पानी कम पीते हैं, जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। रूखी त्वचा के कारण एड़ियां फट जाती हैं, जो अक्सर पैरों की स्थिति होती है।
वहीं दूसरी ओर महिलाएं टूटी एड़ी को लेकर ज्यादा चिंतित रहती हैं। यदि आप फटी एड़ियों (cracked heels) के लिए दवा या अन्य उपचारों का उपयोग करके थक चुके हैं और अब सोच रहे हैं कि फटी एड़ी को कैसे ठीक किया जाए, तो यह post आपके लिए है।
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फटी एड़ियों के कारण | due to cracked heels
जब किसी समस्या के स्रोत की पहचान की जाती है, तो उसे हल करना बहुत आसान होता है। फटी एड़ियों (cracked heels) से छुटकारा पाने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि वे क्यों होते हैं, और उसके बाद ही आप समझ पाएंगे कि गर्मियों में फटी एड़ी का इलाज कैसे किया जाता है। हम फटी एड़ियों के कारणों के साथ-साथ फटी एड़ियों के लिए कुछ घरेलू उपचारों के बारे में भी जानेंगे।
- मौसम अत्यधिक शुष्क है। इसका असर त्वचा पर पड़ता है।
- मोटापा भी एक योगदान कारक है। नतीजतन, शरीर का पूरा भार पैरों पर चला जाता है, जिससे शायद एड़ी फट जाती है।
- लंबे समय तक चलने या एक क्षेत्र में खड़े रहने से भी एड़ी में दरार आ सकती है।
- फटी एड़ी मधुमेह के कारण भी हो सकती है।
- बिना चप्पल के चलना, मुख्य रूप से सैंडल पहनना, एक ही प्रकार के जूते का उपयोग करना, बहुत तंग चप्पल पहनना, या ऐसे जूते पहनना जो ठीक से फिट न हों, ये सभी अनुपयुक्त जूते के उदाहरण हैं।
फटी एड़ी के लक्षण | cracked heels symptoms
फटी एड़ियों (cracked heels) के कारणों के बारे में जानने के बाद, अब हम आपको फटी एड़ियों के लक्षणों के बारे में बता रहे हैं ताकि आप उनका जल्दी से इलाज कर सकें।
- टखनों की त्वचा शुष्क हो जाती है, और मामूली दरारें पड़ जाती हैं।
- फटी एड़ी की त्वचा हल्की पीली लग सकती है।
- त्वचा की ऊपरी परत हटा दी जाती है।
- प्रभावित क्षेत्र में त्वचा का सख्त होना।
- चलते समय, आपको खुजली या दर्द का अनुभव हो सकता है।
- गंभीर स्थितियों में, रक्तस्राव हो सकता है और दरारों से दर्द हो सकता है।
फटी एड़ी के घरेलू उपचार | cracked heels home remedies
जानें किफटी एड़ियों (cracked heels) से कैसे छुटकारा पाएं और फटी एड़ियों के लिए घरेलू उपचार जो न केवल सरल हैं बल्कि सही तरीके से उपयोग किए जाने पर प्रभावी भी हैं। ध्यान रखें कि नीचे सूचीबद्ध समाधान फटी एड़ी के लिए चिकित्सा उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए Intend नहीं हैं। ये केवल कुछ हद तक स्थिति को कम करने में सहायता कर सकते हैं। यदि स्थिति गंभीर है, तो आपको तुरंत उचित medical professional से संपर्क करना चाहिए।
1 . वनस्पति तेल | Vegetable oil
वनस्पति तेल (दो चम्मच)
तरीका:-
- आपकी टखनों को एक साफ कपड़े से पूरी तरह से धोया और सुखाया जाना चाहिए।
- अपनी फटी एड़ियों पर तेल लगाएं और इसे कुछ मिनटों के लिए भीगने दें।
- फिर मोजे पहन लें और तेल को टखनों पर रात भर लगा रहने दें।
- सुबह उठते ही पैरों को धो लें।
- सोने से पहले इस विधि को कुछ दिनों तक रोजाना दोहराएं।
2. शहद | honey
एक कप शहद और एक बाल्टी पानी
तरीका:-
- एक बाल्टी पानी में एक कप शहद घोलें।
- अब इस मिश्रण में अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए भिगो दें।
- अब अपनी एड़ियों को हल्के से स्क्रब करें।
- स्क्रब करने के बाद पैरों को गुनगुने पानी से धो लें।
- इस विधि को रोजाना तब तक दोहराएं जब तक एड़ियां नरम न हो जाएं।
3. चावल का आटा | Rice Flour
चावल से बना आटा एक चम्मच शहद 1 चम्मच नींबू का रस
तरीका:-
- चावल (Rice) के आटे में शहद और नींबू (honey and lemon) का रस मिलाकर पेस्ट (paste) बना लें।
- मिश्रण को मिलाने के बाद अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में डुबोएं।
- इसके बाद तैयार पेस्ट से अपनी एड़ियों को स्क्रब करें।
- इस विधि को हर दो हफ्ते में दोहराएं जब तक कि आपकी एड़ी नरम न हो जाए।
- वैसलीन का प्रयोग करें।
4. फटी एड़ियों के इलाज के लिए सोडियम और वैसलीन का प्रयोग करें | Use Sodium and Vaseline to Treat Cracked Heels
वैसलीन का एक टुकड़ा
सोडियम एक चम्मच आधा कप गुनगुना पानी
तरीका:-
- शुरू करने के लिए, टखनों को भिगोने के लिए पानी को थोड़ा गर्म करें।
- एक कटोरी उबलते पानी में सोडियम और वैसलीन मिलाएं।
- तैयार मिश्रण में एड़ियों को एक घंटे के लिए भिगो दें।
- इसके बाद एड़ियों को पानी से निकालकर अच्छी तरह साफ कर लें।
- सोने से पहले अपनी एड़ियों को मॉइस्चराइज़ करें।
- इस प्रक्रिया को हर दिन दोहराएं जब तक कि आपकी एड़ी नरम न हो जाए।
5. नारियल तेल | Coconut Oil
नारियल का तेल (दो बड़े चम्मच)
तरीका:-
अपनी एड़ियों पर नारियल के तेल की थोड़ी सी परत लगाएं।
अब कुछ मिनटों के लिए मालिश करें।
अब जुराबें पहन लेनी चाहिए और तेल को टखनों पर रात भर छोड़ देना चाहिए।
सुबह उठकर अपनी एड़ियों को पानी से धो लें।
इस प्रक्रिया को हर रात सोने से पहले तब तक दोहराएं जब तक कि आपकी एड़ियां नरम न हो जाएं।
6. नींबू, नमक, ग्लिसरीन और गुलाब जल | Lemon, Salt, Glycerin and Rose Water
एक चुटकी नमक
नींबू का रस, आधा कप
2 टीबीएसपी ग्लिसरीन + 2 बड़े चम्मच गरम पानी
दो चम्मच गुलाब जल के साथ फुट स्क्रबर
तरीका:-
- बाल्टी को गुनगुने पानी से आधा भर लें।
- एक चम्मच नमक, दस बूंद नींबू का रस, एक चम्मच ग्लिसरीन और एक चम्मच गुलाब जल मिलाएं।
- इस पानी के मिश्रण में अपने दोनों पैरों को 15-20 मिनट के लिए भिगो दें।
- अब एड़ियों को स्क्रब करने के लिए फुट स्क्रबर का इस्तेमाल करें।
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