अपनी त्वचा की रंगत निखारने के लिए आपने कई तरह के उपाय आजमाए होंगे, लेकिन क्या आपने कभी दही (curd) का सेवन किया है? यदि नहीं, तो अपनी त्वचा की रंगत सुधारने के तरीके जानने के लिए पढ़ते रहें…
अगर आप स्वस्थ रहते हुए अपनी त्वचा को जवां और सुंदर बनाए रखना चाहते हैं। इसलिए दही का सेवन करें और इसे अपने चेहरे पर भी लगाएं। क्योंकि दही (curd) आपकी सेहत के लिए अच्छा होने के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। चाहे आपकी त्वचा तैलीय हो या शुष्क त्वचा। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। दो चम्मच दही चेहरे पर लगाने से कई समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। नतीजतन, दही आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या (routine) का हिस्सा होना चाहिए।
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दही (curd) फेस पैक के फायदे | benefits of curd face pack
1. त्वचा की नमी बनाए रखें | Maintain Skin Moisture
दही फेस पैक का उपयोग करने का एक लाभ यह है कि यह त्वचा को नम रखता है। एक अध्ययन के अनुसार, दही के फेस पैक में नमी बनाए रखने की क्षमता होती है। इसके अलावा, यह त्वचा को नम और कोमल रखने में मदद कर सकता है। ऐसे में दही और इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को हाइड्रेट करने में फायदेमंद हो सकता है।
2. एक्सफोलिएट | Exfoliate
दही का इस्तेमाल चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट (exfoliate) करने के लिए भी किया जा सकता है। चेहरे पर स्किन मास्क (skin mask) के रूप में लगाने पर यह त्वचा को गहराई से साफ कर सकता है।
3. त्वचा को पोषण | Nourish the Skin
दही में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को पोषण देने में मदद कर सकते हैं। दही (curd) में सेलेनियम और विटामिन ए पाया जाता है। जब सेलेनियम की बात आती है, तो इसमें डीएनए की मरम्मत करने के साथ-साथ उम्र बढ़ने और फोटो उम्र बढ़ने दोनों से बचाने की क्षमता होती है। यह त्वचा को हानिकारक यूवी विकिरण से बचाने में मदद कर सकता है। विटामिन ए त्वचा की रंगत को गोरा करने के अलावा मुंहासों से भी बचाव कर सकता है।
दही (curd) फेस पैक बनाने का तरीका | How to make curd face pack
1. दही और शहद का फेस पैक | Yogurt and Honey Face Pack
सामग्री:-
एक चम्मच दही (curd) और आधा चम्मच शहद
- एक मिक्सिंग डिश में शहद और दही डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- अब इस पेस्ट (paste) को अपने चेहरे (faces) पर लगाकर 10 से 15 मिनट (10 to 15 minutes) के लिए छोड़ दें।
- दही का फेस पैक सूख जाने पर अपने चेहरे को पानी से धो लें।
2. बेसन और दही फेस पैक | Besan and Yogurt Face Pack
सामग्री:-
1 बड़ा चम्मच दही
नींबू के रस के कुछ छींटे 1 बड़ा चम्मच बेसन
छोटा चम्मच गुलाब जल या पानी
1 बड़ा चम्मच शहद (वैकल्पिक)
- एक मिक्सिंग डिश में, सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं।
- जब पेस्ट तैयार हो जाए तो इसे अपने पूरे चेहरे पर समान रूप से फैलाएं।
- इसे कुछ मिनट के लिए अपने चेहरे पर सूखने के लिए छोड़ दें।
- जब दही का फेस पैक सूख जाए तो त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें।
- सप्ताह में एक या दो बार इसका इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है।
3. हल्दी और दही का फेस पैक | Turmeric and Yogurt Face Pack
सामग्री:-
एक चम्मच दही (curd)
1 छोटा चम्मच गुलाब जल या पानी
एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर
1 चम्मच शहद
- एक कटोरी में पानी या गुलाब जल और दही मिलाएं।
- शहद और हल्दी को तब तक मिलाएं जब तक कि सब कुछ पूरी तरह से मिल न जाए।
- चेहरे और गर्दन के पैक को पूरे चेहरे और गर्दन के क्षेत्र पर लगाएं।
- करीब 15 मिनट बाद अपने चेहरे और गर्दन को गुनगुने पानी से धो लें।
- इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करना चाहिए।
4. दही और नींबू के साथ फेस मास्क | Face Mask with Yogurt and Lemon
सामग्री:-
एक अकेला केला
एक चम्मच नींबू का रस
एक चौथाई चम्मच पानी
एक चम्मच शहद
- एक ब्लेंडर में केले को मैश कर लें।
- इसे एक बाउल में निकाल लें और इसमें नींबू, पानी और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।
- तैयार होने के बाद पेस्ट को पूरे चेहरे पर लगाएं।
- जब फेस मास्क करीब 15 से 20 मिनट तक सूख जाए तो त्वचा को साफ कर लें।
5. दही और ओट्स फेसपैक | Yogurt and Oats Facepack
सामग्री:-
1 टेबल स्पून ओट्स 2 टेबल स्पून दही
- ओट्स को दही के साथ टॉस करें।
- कुछ समय बीत जाने के बाद, सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं।
- इसके बाद इसे अपने चेहरे और गर्दन (face and neck) पर लगाएं।
- अपनी उंगलियों (fingers) का प्रयोग करके त्वचा (face) की धीरे से मालिश (massage) करें।
- करीब 15 मिनट बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
6. दही और टमाटर का फेस पैक | Yogurt and Tomato Face Pack
सामग्री:-
1/2 टमाटर का रस
एक चम्मच दही और नींबू की कुछ बूंदे
- एक मिक्सिंग डिश में, सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं।
- मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 10-15 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें।
- सूखने के बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
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