गैस के घरेलु नुस्खे | Home Remedies for Acidity

अगर आपको कब्ज जैसी प्रॉब्लम बनी रहती हैं , पेट भूलता हैं और पेट में बार बार एसिडिटी होती हैं , तो यह जाने एसिडिटी से बचने का घरेलु नुस्खे –

पेट में गैस (gas) बनना आज कल आम (normal) बात हो गयी हैं | कुछ खाने पर या दिनचर्या में कुछ गलत आदत के कारण किसी न किसी को गैस (gas) बनने की समस्या  होते रहती हैं | एसिडिटी (acidity) भले ही गमभीर बीमारी न हो, लेकिन समय रहते इसका इलाज नहीं हो, तो अलसर (ulcer) जैसी बीमारी का रूप ले सकती हैं | आमतौर पर  गैस (gas) तब बनती हैं |जब वैक्ट्रिया (bacteria) उन कार्बोहाइट्रेडट्स (Carbohydrates) को उत्तेजित कर देती हैं| जो छोटी आंत (small intestine) में अच्छे से पच नहीं पाती हैं | ऐसे में लोग एसिडिटी (acidity) से बचने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं| इसके वजाय घरेलू नुस्खे को आजमाए, तो इस परेशानी से जल्द से जल्द छुटकारा मिल सकता हैं|

वर्क फ्रॉम होम (work from home) होने से बहुत लोगो का हेल्थ पर असर पड़ा हैं| जिसमे से एसिडिटी (acidity) भी है ,बहुत देर तक बैठे रहने से फिजिकल एक्टिविटी (physical activity) से लेकर सभी परेशानियो का समाना करना पड़ रहा हैं |अस्वस्थ खान पान और गलत दिनचर्या की वजह से लगभग हर किसी को एसिडिटी होती हैं | एसिडिटी का कारण मसालेदार भोजन , चाय और कॉफ़ी रेगुलर पीना ,और लम्बा अंतराल भी इसका कारण  हैं |

इस पोस्ट में आपको ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको राहत मिलेगी

एलोवेरा | Aloe vera

एलोवेरा (Aloe vera) एक औषधि (medicine) का पौधा हैं | रिसर्च (research) के अनुसार कहा  गया है कि एलोवेरा में कई एंटी ऑक्सीडेंट (anti oxidant) और एंटी इंफलेमेंटरी (anti-inflammatory) के गुण होते हैं ,इसका जूस पिने से पेट की समस्याओ को खत्म करता हैं , यह एसिडिटी (acidity) के लिए भी बहुत लाभकारी बताया गया हैं | यह वेट लॉस से लेकर फेस पर शाइनिंग का भी काम करता हैं | इसके पत्ती से निकले जेल को अपनी के साथ अच्छे से मिक्स करके पिए |

आंवला | Gooseberry

आंवला (Gooseberry) में क्रोमियम (Chromium) के गुण पाए जाते हैं ,जो ब्लड शुगर (blood sugar) को कण्ट्रोल करने और एसिडिटी (acidity) के लिए भी फायदेमंद बताया गया हैं|आप इसकी चटनी (sauce) और इसका ताजा जूस (juice) ले सकते हैं|

एप्पल साइडर बिनेगर | apple cider vinegar

कहा जाता हैं, कि सेब खाने से डायजेशन (Digestion) सही रहता है ,वही सेब के सिरका (apple cider vinegar) में  ऐसे कई प्रकार के तत्व पाए जाते हैं, जो हमें  बीमारियों से बचाता हैं| सेब के सिरका (apple cider vinegar) में ऐसे कई तरह के प्रोटीन (protein) ,बिटामिन (Vitamin) और लाभ पहुंचाने वाले वैक्ट्रिया (bacteria) होते हैं, जो बहुत ही फायदेमंद होता हैं | जब एसिडिटी (acidity) होता है तो सेब का सिरका लेने से एसिडिटी में काफी आराम मिलता हैं|

दही | Curd

दही (Curd) खाने से पाचन तंत्र (Digestive System) मजबूत रहता हैं ,और पेट से जुडी समस्याए भी नहीं होती हैं | एसिडिटी (acidity) से बचने के लिए रेगुलर दही (Curd) और छाछ (buttermilk) का सेवन करें| 

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