पीठ की परेशानी इन दिनों बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करती है। इतना ही नहीं, कभी-कभी इसे एक सामान्य बीमारी के रूप में खारिज कर दिया जाता है। हालांकि, सामान्य पीठ दर्द कभी-कभी एक प्रमुख स्लाइड डिस्क का संकेत हो सकता है। वैसे तो स्लिप डिस्क (Slip disc) की समस्या सबसे अधिक बुजुर्गों में पाई जाती है, लेकिन अब यह युवाओं में अधिक व्यापक होती जा रही है। ऐसे में, जितनी जल्दी हो सके स्लिपिंग डिस्क के लक्षणों का निदान करके स्लिपिंग डिस्क की समस्या से निपटना महत्वपूर्ण है। तो, इस POST में, हम स्लिप डिस्क के लक्षणों और इलाज पर बहुत गहराई से विचार करेंगे।
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स्लिप डिस्क क्या है? What is a slip disc?
कशेरुक, या हड्डियाँ, जो हमारी रीढ़ को बनाती हैं, संख्या में 26 हैं। जेली जैसी सामग्री से भरे नरम लचीले डिस्क पैड इन कशेरुकाओं के बीच स्थित होते हैं। ये डिस्क हड्डियों को जोड़कर उन्हें लचीला और स्थिति में रहने में मदद कर सकती हैं। इन डिस्क पैड में दो टुकड़े होते हैं। भीतरी वलय जेल की तरह है, और बाहरी वलय एक वलय है। इसे स्लाइड डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि डिस्क कुशन चोट या कमजोर होने के कारण अपनी जगह से गिर जाते हैं। इसके अलावा, यदि स्लिप डिस्क (Slip disc) के परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी को निचोड़ा जाता है, तो महत्वपूर्ण दर्द और सुन्नता का परिणाम हो सकता है।
स्लिप डिस्क के लक्षण | Symptoms of slip disc
स्लिप डिस्क (Slip disc) का दर्द ज्यादातर शरीर के एक तरफ महसूस होता है। जहां क्षति हुई, उसके आधार पर लक्षण भिन्न होते हैं। इनमें से कुछ संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:-
- पीठ के निचले हिस्से में स्लिप डिस्क पैर, कूल्हे में तीव्र दर्द पैदा कर सकती है। शरीर के अन्य स्थानों में भी सुन्नता (numbness) महसूस की जा सकती है। जिस तरफ बेचैनी महसूस होती है, उस तरफ पैर में कमजोरी महसूस हो सकती है।
- गर्दन में स्लिप डिस्क होने पर गर्दन को हिलाने पर दर्द महसूस हो सकता है। कंधे के ब्लेड के आसपास या ऊपर गहरा दर्द संभव है। इतना ही नहीं, बेचैनी हाथ, कलाई और उंगलियों तक भी फैल सकती है। कंधे, कोहनी, कलाई और उंगलियों में सुन्नपन भी संभव है।
- खड़े होने या बैठने से क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दर्द या परेशानी हो सकती है। यह दर्द कभी-कभी धीरे-धीरे शुरू हो सकता है और फिर तेज हो सकता है।
- छींकने, खांसने या हंसने से भी प्रभावित क्षेत्र में दर्द हो सकता है।
- पीछे की ओर झुकने या लंबी दूरी तक चलने पर दर्द महसूस हो सकता है।
- सांस लेते या रोकते समय, जैसे मल त्याग करते समय, दर्द महसूस हो सकता है।
- कुछ मांसपेशियों में कमजोरी भी हो सकती है। यह संभव है कि डॉक्टर द्वारा इसकी जांच किए जाने तक व्यक्ति इसे नोटिस नहीं करेगा। व्यक्ति को अपना पैर या हाथ उठाने में परेशानी हो सकती है, पैर की उंगलियों पर एक तरफ खड़े हो सकते हैं, एक हाथ से मजबूती से निचोड़ सकते हैं, या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
स्लिप डिस्क का इलाज | slip disc treatment
अब जब आपको स्लिप डिस्क (Slip disc) का पता चला है, तो स्लिप डिस्क उपचार विकल्पों के बारे में जानने का समय आ गया है। जब कोई डॉक्टर स्लिप डिस्क का निदान करता है, तो वह स्थिति की गंभीरता के आधार पर निम्नलिखित उपचारों में से एक की सिफारिश कर सकता है। कुछ स्लाइड डिस्क उपचार निम्नलिखित हैं:-
1. फिजियोथेरेपी और आराम | Physiotherapy and rest
यदि स्लिप डिस्क की समस्या महत्वपूर्ण नहीं है, तो डॉक्टर आराम की सिफारिश कर सकते हैं और कुछ परिस्थितियों में, पेशेवरों की देखरेख में कुछ प्रकार के व्यायाम जैसे फिजियोथेरेपी उपचार कर सकते हैं। अधिकांश व्यक्ति जो इन उपचारों का पालन करते हैं, वे तेजी से ठीक हो जाते हैं और अपनी दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू कर देते हैं।
2. दवाएं | Medicines
चिकित्सा और आराम के अलावा, डॉक्टर ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए दर्द निवारक, तंत्रिका को आराम देने वाले और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं लिख सकते हैं।
3. जीवनशैली में बदलाव | Lifestyle Changes
यदि किसी व्यक्ति का वजन अधिक है और उसके परिणामस्वरूप स्लिप डिस्क की समस्या है, तो डॉक्टर स्लाइड डिस्क या इससे होने वाली पीठ की परेशानी में मदद करने के लिए आहार और व्यायाम की सलाह दे सकते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट रोगी को इस दौरान सही ढंग से उठना, बैठना, कपड़े पहनना, चलना और अन्य गतिविधियों का संचालन करना सिखा सकता है। वे आपको दिखाएंगे कि अपनी मांसपेशियों को कैसे मजबूत किया जाए ताकि आप अपनी रीढ़ को बेहतर ढंग से सहारा दे सकें। इतना ही नहीं, मरीज यह भी सीखेंगे कि अपनी रीढ़ और पैर के लचीलेपन में सुधार कैसे करें।
4. इंजेक्शन | Injection
कुछ परिस्थितियों में, जब दवा अप्रभावी होती है, तो डॉक्टर एक थेरेपी विकल्प के रूप में स्टेरॉयड इंजेक्शन का चयन कर सकते हैं। कई महीनों तक, इंजेक्शन दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये इंजेक्शन रीढ़ की नसों और डिस्क के आसपास के शोफ को कम करके कई लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इंजेक्शन के कुछ महीनों बाद, दर्द फिर से प्रकट हो सकता है।
5. मालिश | Massage
चिकित्सकीय Guidance पर, Professional हल्की मालिश कर सकता है। इससे मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। इस बात का ध्यान रखें कि आपको जरूरत से ज्यादा मालिश नहीं करनी चाहिए और अगर आपको कोई तकलीफ महसूस हो तो तुरंत रुक जाना चाहिए।
6. गर्म पानी से सेंक या गुनगुने पानी से नहाने से मदद | Warm water or warm bath may help
अगर आपको हल्की स्लिप डिस्क की स्थिति है, तो गर्म पानी से सेंक या गुनगुने पानी से नहाने से मदद मिलेगी। इससे मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। वहीं, आइस पैक या ठंडे पानी से राहत मिल सकती है। एक ठंडा सेक पीड़ित नस में दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
7. सर्जरी | Surgery
यदि इन उपचारों के बावजूद स्लिप डिस्क के लक्षण बने रहते हैं, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है। पीड़ित नस पर दबाव को दूर करने के लिए सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है, खासकर अगर स्लिप डिस्क की समस्या 6 सप्ताह से अधिक समय से मौजूद है। यदि मूत्राशय या आंत ठीक से काम करना बंद कर देते हैं और मांसपेशियां बहुत कमजोर हैं, तो सर्जरी की संभावना हो सकती है।
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