Wednesday, December 7, 2022
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दूध की चाय से हमारे स्वाथ्य पर क्या असर पड़ सकता है ? | Side Effect of Milk Tea

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शरीर को स्वस्थ (Healthy) रखना एक मुश्किल काम है. हम हमेशा लाभकारी खाद्य पदार्थ या पेय की तलाश में रहते हैं. आज दुनिया में सबसे लोकप्रिय (Popular) स्वास्थ्य पेय में से एक चाय (Tea) है, क्योंकि विनियमित मात्रा में सेवन करने पर शरीर के लिए इसके कई फायदे हैं. यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो आपको आराम करने में मदद करते हैं और कुल मिलाकर भरपूर एंटीऑक्सिडेंट्स (anti-inflammatory) और ब्लड प्यूरीफाइंग एजेंट्स (Blood purifying agents) से भरपूर होते हैं. शरीर को स्वस्थ रखना एक मुश्किल काम है. हम हमेशा लाभकारी खाद्य पदार्थ (beneficial foods) या पेय की तलाश में रहते हैं. आज दुनिया में सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य पेय में से एक चाय (Tea) है, क्योंकि विनियमित मात्रा में सेवन करने पर शरीर के लिए इसके कई फायदे हैं. यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो आपको आराम करने में मदद करते हैं और कुल मिलाकर भरपूर एंटीऑक्सिडेंट्स और ब्लड प्यूरीफाइंग एजेंट्स (blood purifying agents) से भरपूर होते हैं.

दूध की चाय पीने से होते है ये 6 नुकसान | 6 Disadvantages Caused by Drinking Milk Tea

भारत (India), ताइवान (Taiwan), वियतनाम (Vietnam) और कंबोडिया (Cambodia) जैसे देशों में दूध की चाय (Tea) एक प्रधान पेय माना जाता हैं. पानी आधारित चाय जैसे इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. लेकिन जब अधिक सेवन किया जाता है, तो इस प्रकार की चाय (Tea) आपके लिए बेहद खराब हो सकती है. दूध की चाय पीने से होने वाले नुकसान निम्नलिखित हैं.

अनिद्रा |Insomnia

जैसे कि कॉफी (Coffee), चाय (Tea) , विशेष रूप से काली चाय (Black tea), जो कि दूध की चाय पीने के बनाने के काम आती है, कैफीन (Caffeine) से भरपूर होती है. जब आपका शरीर कैफीन के साथ अतिभारित होता है, विशेष रूप से दिन के दूसरे छमाही में यह अनिद्रा जैसे नींद संबंधी विकार पैदा कर सकता हैं. जबकि छोटी मात्रा ऐसा नहीं करेगी, दिन में दो कप से अधिक पीने से नींद की बड़ी समस्या हो सकती है. यह दूध और चीनी के साथ चाय (Tea) के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक हैं.

चिंता|Anxiety

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चाय (Tea) अपने आराम करने वाले गुणों के लिए भी जानी जाती हैं, कभी-कभी बहुत अधिक दूध वाली चाय पीने के दुष्प्रभाव (Side effects) भी चिंता (anxiety) का विषय हो सकता हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय (Tea) आपको शांत करने के लिए मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय कर सकती है लेकिन जब आप इसे बहुत अधिक पीते हैं, तो यह मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन पैदा कर सकता है जो चिंता (anxiety) का कारण बनता है. जबकि कम मात्रा में पीने से आपको आराम करने में मदद मिलती है| चाहे कोई भी चाय (Tea) क्यों न हो,अगर आप प्रतिदिन 150 मिलीलीटर से अधिक चाय का सेवन करते हैं, तो यह चाय एक जोखिम बन जाती है|

कील और मुहासे अथवा पिंपल्स|Nails and Pimples

त्वचा (skin) के लिए सबसे अधिक दिखाई देने वाले दूध के चाय (Tea) के दुष्प्रभावों में से एक पिंपल्स (Pimples) की समस्या है, ये आपके पूरे शरीर पर दिखाई देने लगते हैं| कम मात्रा में चाय आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई (Detoxify) करने में मदद कर सकती है, लेकिन अतिरिक्त चाय अत्यधिक गर्मी उत्पन्न करती है| अत्यधिक चाय शरीर के रसायनों में असंतुलन पैदा करती है, जिसके परिणामस्वरूप पिंपल्स (Pimples) का प्रकोप होता हैं| चाय के अधिक सेवन से होने वाले पिंपल्स के प्रकोप के लिए सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में चेहरा (Face), गर्दन (Neck) और छाती (Chest) शामिल हैं|

कब्ज|Constipation

चाय (Tea) में कैफीन (Caffeine) और थियोफाइलिन (Theophylline) नामक एक अन्य रसायन होता है| यह आपके उत्सर्जन प्रणाली (Exhaust system) के लिए बहुत अच्छा है, और गति के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है| आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई (Detoxify) करने, आपके दिमाग और मांसपेशियों को शांत करने और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए लाभदायक हैं| हालांकि, जब आप बहुत अधिक चाय का सेवन करते हैं, तो थियोफिलाइन (Theophylline) अत्यधिक कब्ज पैदा कर सकता है, क्योंकि यह आपके शरीर को निर्जलित करता हैं|

रक्तचाप का असंतुलन|Blood pressure


बहुत अधिक चाय (Tea) पीने के सबसे खतरनाक दुष्प्रभावों में से एक यह है कि यह आपके रक्तचाप (blood pressure) में असंतुलन का कारण बनता है| कम मात्रा में यह परिसंचरण को बेहतर बनाने, हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क और तंत्रिका कार्यों को बनाए रखने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. लेकिन जब आप ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो यह आपकी हृदय गति (Heart rate) को बढ़ाता है, जिससे उच्च रक्तचाप (High blood pressure) होता है| अपने आराम करने वाले गुणों के कारण इसे बहुत धीमा कर देता है. जिससे आपका रक्तचाप (blood pressure) बहुत कम हो जाता है. यह आपके शरीर के लिए बहुत बुरा हो सकता है.

गर्भपात की संभावना |Possibility of miscarriage


चाय (Tea) मांसपेशियों को आराम देने, दिमाग को शांत करने, रक्त प्रवाह (Blood flow) को बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्सीफाई (Detoxify) करने में मदद करने वाले गुणों के कारण शरीर के लिए बहुत अच्छा है. परन्तु जब कोई महिला गर्भवती (Pregnant) होती हैं तो मांसपेशियों को बहुत अधिक आराम देने या शरीर में बहुत अधिक विषैले तत्व होने या अनियमित रक्त प्रवाह से गर्भपात (Miscarriage) हो सकता है|यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को बहुत सावधानी से चाय (Tea) के सेवन की निगरानी करने के लिए कहा जाता है.

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