स्वास्थ्य और तंदरुस्ती (Health and Fitness in Hindi) स्वस्थ रहन-सहन और स्वस्थ जीवन-शैली (Healthy Lifestyle) का मिश्रण है। स्वस्थ और तंदरुस्त रहने के लिए व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य (Health) के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक फिटनेस के अंतर्गत दो संबंधित अवधारणाएं होती हैं : सामान्य फिटनेस (स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की एक स्थिति) और विशिष्ट फिटनेस (खेल या व्यवसायों के विशिष्ट पहलुओं को करने की योग्यता पर आधारित कार्योन्मुखी परिभाषा). सामान्यतः शारीरिक फिटनेस व्यायाम, सही आहार और पर्याप्त आराम के द्वारा हासिल हो जाती है।
क्या हम सभी को घने (dense) और चमकदार (shiny) बाल (hair) पसंद नहीं है , जो हमारे खूबसूरती में चार चाँद लगता हैं? हर कीमती चीज को बनाए रखने के लिए ज्यादा मेहनत करना पड़ता हैआजकल बालों (hair) का झड़ना हमारे लिए आम समस्या बन गयी है, जिससे हम में से अधिकांश लोग जूझते हैं, … Read more
अजीनोमोटो क्या है, खाने से क्या नुकसान हो सकते है | What is Ajinomoto, what can be done by eating अजीनोमोटो (ajeenomoto) विश्व प्रसिद्ध खाद्य स्वाद (svaad) बढाने वाला पदार्थ है। अजीनोमोटो (ajeenomoto) को मोनोसोडियम ग्लूटामैट (monosodiyam glootaamait) के नाम से भी जाना जाता है। लोग अजीनोमोटो (ajeenomoto) को चीनी नमक (cheenee namak) के नाम … Read more
मधुमेह (Diabetes) में कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं। Type 2 Diabetes के रोगियों को भी सेक्स समस्या (Sex Problem) से दो चार होना पड़ता है। मधुमेह की समस्या (Diabetes Problem) एक गंभीर समस्या है। इसके रोगी को जीवन के हर क्षेत्र में कई समस्याओं से जूझना पड़ता है। Type 2 Diabetes के रोगी को हमेशा स्वास्थ्य … Read more
लोग कई कारणों से आलू को पसंद करते हैं, जिसे “सब्जियों का राजा” भी कहा जाता है। कुछ लोग आलू करी पसंद करते हैं, जबकि अन्य आलू के पकोड़े पसंद करते हैं। वहीं, जब छोटे बच्चों की बात आती है तो वे आलू से बने फ्रेंच फ्राइज का enjoy उठाते हैं। आलू से तो लगभग सभी वाकिफ हैं, लेकिन आलू की तरह आलू का जूस भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इस बात की जानकारी शायद सभी को नहीं है। तो पोस्ट को पढ़ने के बाद आप जरूर आलू के जूस को अपनी डाइट में शामिल करना चाहेंगे। हम आपको आलू के रस के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं। आलू के रस (potato juice) के फायदों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें।
माना जाता है कि कच्चे केले (Raw Banana) का उत्पादन दुनिया भर में एक हजार से अधिक विभिन्न प्रकारों में किया जाता है। कच्चे केले, पके केले की तरह, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। कच्चा केला खाने के फायदे और कच्चे केले का सेवन कैसे करें इस post में चर्चा की गई है।
सूखे मेवों में पाया जाने वाला मखाना (Makhana) भारत और दुनिया भर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। बहुत से लोगों को इसे तल कर खाने में बहुत मजा आता है| कई लोग इसे एक साथ भून कर खाते हैं| कुछ लोग इसके साथ खीर बनाकर खाते हैं। इन तीनों में से किसी भी तरीके से इसके अलग स्वाद का आनंद लिया जा सकता है। वहीं, आपको जानकर हैरानी होगी कि यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी अच्छा होता है। इस post में, हम मखाना के फायदे और नुकसान के बारे में बहुत गहराई से जानेंगे। मखाना खाने से क्या होता है, इसकी भी हम पूरी जानकारी देंगे।
सर्दियों के मौसम में हम सभी लाल गाजर का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी काली गाजर (black carrots) को अपनी डाइट में शामिल करने पर विचार किया है? काली गाजर शायद अधिकांश लोगों के लिए unknown है। सर्दियों में काली गाजर खाने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं जिन्हें विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज में सहायता के लिए दिखाया गया है।
सुंदर और सुडौल बॉडी हर कोई चाहता है, लेकिन शारीरिक गतिविधि की कमी और अनियंत्रित जीवन शैली के कारण यह असंभव है। कई बीमारियों के परिणामस्वरूप, हिप्स (hips) के साथ-साथ शरीर के अन्य क्षेत्रों जैसे पेट, कमर और जांघों के आसपास चर्बी जमा हो सकती है।
आपको मालूम हो की मेथी ना केवल सदियों से खाने के पदार्थो में इस्तेमाल हो रही है बल्कि इसके दाने से सौंदर्य प्रसाधन की चीजे भी बनाई जाती है।
ताँबा (Copper) धातु और Corona Virus को लेकर एक हैरान कर देने वाली बात सामने आ रही है। कहा जा रहा है Tamba धारण करने वाले पर कोरोना का असर नहीं हो रहा अगर किसी ने शुद्ध ताँबे की अंगूठी, कड़ा या पैंडेंट पहना हुआ है तो कोरोना वायरस उस पर बेअसर है। ब्रिटेन के … Read more