स्वास्थ्य और तंदरुस्ती (Health and Fitness in Hindi) स्वस्थ रहन-सहन और स्वस्थ जीवन-शैली (Healthy Lifestyle) का मिश्रण है। स्वस्थ और तंदरुस्त रहने के लिए व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य (Health) के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक फिटनेस के अंतर्गत दो संबंधित अवधारणाएं होती हैं : सामान्य फिटनेस (स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की एक स्थिति) और विशिष्ट फिटनेस (खेल या व्यवसायों के विशिष्ट पहलुओं को करने की योग्यता पर आधारित कार्योन्मुखी परिभाषा). सामान्यतः शारीरिक फिटनेस व्यायाम, सही आहार और पर्याप्त आराम के द्वारा हासिल हो जाती है।
क्या आप जानते हैं शाम की सैर के फायदे ? शाम की सैर, जल्दी टहलना (walking) और टहलना ये सभी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, जॉगिंग एक तरह की शारीरिक गतिविधि है। लगभग सभी इस बात से वाकिफ हैं कि सुबह सबसे पहले टहलना या टहलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। क्या आप नियमित रूप से शाम को टहलने जाते हैं?
कैंसर क्या है | What is Cancer in Hindi हमारा शरीर (Body) कई प्रकार की कोशिकाओं (Cells) से बना होता है। जैसे-जैसे शरीर (Body) को इनकी जरूरत होती है वैसे वैसे ये कोशिकाएं (Cells) नियंत्रित रूप से विभाजित और बढ़ती रहती हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि शरीर (Body) को इन कोशिकाओं (Cells) की … Read more
यह असंभव है क्योंकि पनीर (paneer) किसी पार्टी, उत्सव या समारोह में मौजूद नहीं है। पनीर खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। पनीर के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए इस post को देखें।
कई बार आपको कोई काम समय पर खत्म करना होता है और इससे आपको सिरदर्द (headache) हो जाता है, लेकिन इससे ज्यादा परेशानी कभी नहीं होती। यद्यपि कई दर्द निवारक उपलब्ध हैं, बहुत अधिक दवा का उपयोग करने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अधिकांश व्यक्ति सिरदर्द को एक छोटी सी समस्या के रूप में खारिज कर देते हैं। हालांकि यह समस्या कभी-कभी गंभीर भी हो सकती है।
ऐसे कई फूल हैं जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हुए प्रकृति की सुंदरता को बढ़ाते हैं। पनीर डोडा उनमें से एक है। पनीर के फूलों (paneer flowers) के औषधीय प्रभाव (pharmacological effect) असंख्य हैं। उनका उपयोग blood sugar को कम करने, अनिद्रा को कम करने और skin problem में सुधार करने के लिए किया जा सकता है।
स्त्री को उत्तेजित करने के घरेलू उपाय, महिलाओं में कामेच्छा की कमी की समस्या है, तो यह सीधे पति और पत्नी के बीच सम्बंधों को प्रभावित करती है। शादी के बाद, पति-पत्नी के सेक्स (Sex) सम्बंधों में एक महिला का ठंडापन (Woman’s cold) उनके रिश्ते की मिठास को कड़वाहट में बदल देता है। जब कोई … Read more
स्वास्थ्य (Health) हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण (Important) भूमिका निभाता है। स्वास्थ्य (Health) ही धन है – एक स्वस्थ (Healthy) शरीर (Body) में ही एक स्वस्थ (Healthy) दिमाग (Brain) वास करता है। Diabetes एक तरह की बीमारी है जिसमें रक्त (Blood) में शर्करा अपने आप बढ़ जाती है और पचती नहीं है। इसे ब्लड शुगर (Blood … Read more
आज की दुनिया में इंसान की जिंदगी इस कदर तनाव में है कि वह खुद पर ध्यान नहीं दे पाता है। नतीजतन, उनके चेहरे (faces) की प्राकृतिक चमक खो गई है। लोग अपनी त्वचा की चमक के लिए तरह-तरह की क्रीम लगाने लगते हैं, लेकिन उनकी त्वचा की चमक वापस नहीं आती। ऐसे में हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो रोजाना पीने से आपकी प्राकृतिक चमक बरकरार रखने में मदद मिलेगी। तो आइए जानें:-
इस पोस्ट में, हम बियर (beer) पीने के फायदों के बारे में चर्चा करेंगे। इसके अलावा हम बीयर पीने के सही तरीके के साथ-साथ ऐसा करने से होने वाले नुकसान के बारे में भी चर्चा करेंगे। आपको बता दें कि बीयर में लगभग 5% अल्कोहल होता है, जबकि कुछ में बहुत अधिक होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
टमाटर (tomatoes) के बिना भारतीय किचन अधूरा माना जाता है। यह फसलों के उत्पादन में एक आवश्यक कार्य करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह न केवल स्वाद में सुधार करता है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी देता है। यह विशिष्ट दिखने वाला टमाटर कई आश्चर्यजनक गुणों से भरा हुआ है। टमाटर में विटामिन-ए (Vitamin A) और विटामिन-सी फाइबर (Vitamin C Fiber), फोलेट और कैल्शियम (folate and calcium) जैसे कई आवश्यक तत्व शामिल होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं।