स्वास्थ्य और तंदरुस्ती (Health and Fitness in Hindi) स्वस्थ रहन-सहन और स्वस्थ जीवन-शैली (Healthy Lifestyle) का मिश्रण है। स्वस्थ और तंदरुस्त रहने के लिए व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य (Health) के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक फिटनेस के अंतर्गत दो संबंधित अवधारणाएं होती हैं : सामान्य फिटनेस (स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की एक स्थिति) और विशिष्ट फिटनेस (खेल या व्यवसायों के विशिष्ट पहलुओं को करने की योग्यता पर आधारित कार्योन्मुखी परिभाषा). सामान्यतः शारीरिक फिटनेस व्यायाम, सही आहार और पर्याप्त आराम के द्वारा हासिल हो जाती है।
अंकुरित चने खाने के चमत्कारिक फायदे | Ankurit Chane Khane ke Fayde आपने अंकुरित अनाज (Sprouted grains) से होने वाले लाभ के बारे में जरूर सुना होगा। कई लोगों को सुबह (Morning) के नाश्ते में अंकुरित चने खाने के चमत्कारिक फायदे (Ankurit Chane Khane ke Fayde) खाते हुए भी देखा होगा। क्या आप जानते हैं, कि … Read more
एलोवेरा (aloe vera) का उपयोग स्वास्थ्य, कॉस्मेटिक, चिकित्सा और त्वचा की देखभाल के लिए सदियों से किया जाता रहा है। इस प्राकृतिक पदार्थ का उपयोग बालों और त्वचा की समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। एलोवेरा में 75 विभिन्न विटामिन, एंजाइम, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और अन्य पोषक तत्व होते हैं।
प्याज के गुण | Properties of Onion in Hindi प्याज (Onion) हमारे भोजन (Food) का अहम हिस्सा होता है। सब्जी में ज़ायका (Vegetable flavor) लाना हो या फिर सलाद का मज़ा (Salad fun) लेना हो, प्याज (Pyaj) हर थाली की शान बन ही जाता है। क्या आप जानते हैं, प्याज (Onion) से लोगों का प्यार … Read more
किशमिश (raisin) का स्वाद कैसा होता है ये तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश आपके लिए क्या कर सकती है? आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि किशमिश के गुण केवल उसकी मिठास तक ही सीमित नहीं हैं, और सूखी किशमिश के लाभों का उपयोग विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य बीमारियों को दूर करने के लिए किया जा सकता है। इसमें पाचन में सुधार करने के साथ-साथ शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने की क्षमता होती है।
हर समय सुंदर दिखना कौन नहीं चाहता? खासकर लड़कियां हर समय फ्रेश और खूबसूरत दिखना चाहती हैं। इसी वजह से कई महिलाएं कॉस्मेटिक्स करते हुए घंटों शीशे के सामने बिताती हैं। यह भी सच है कि beauty product कभी-कभी किसी व्यक्ति के आकर्षण और चमक को कम कर सकते हैं। मेकअप (makeup) का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए। तो, इस post में, हम आपको दिखाएंगे कि बिना मेकअप के खूबसूरत कैसे दिखें। हमेशा ध्यान रखें कि बिना मेकअप के आकर्षक दिखना ही आपकी असली सुंदरता और व्यक्तित्व है, और आप जहां भी जाते हैं, यह आपको ध्यान का केंद्र बनाता है। आप में से बहुत से लोग सोच रहे होंगे कि बिना मेकअप के कैसे खूबसूरत दिखें।
यात्रा के दौरान लोगों को जी मिचलाना और बेचैनी जैसी समस्या हो सकती है। मोशन सिकनेस (motion sickness) इस स्थिति के लिए शब्द है। इसमें मतली, बेचैनी, भटकाव, पसीना और बेचैनी शामिल हो सकती है। जो लोग वाहन, ट्रेन, हवाई जहाज और विशेष रूप से नावों से यात्रा करते हैं, उन्हें किसी बिंदु पर मोशन सिकनेस होने की संभावना होती है।
[web_stories title=”true” excerpt=”false” author=”false” date=”false” archive_link=”true” archive_link_label=”” circle_size=”150″ sharp_corners=”false” image_alignment=”left” number_of_columns=”1″ number_of_stories=”5″ order=”DESC” orderby=”post_title” view=”circles” /]कामकाजी महिलाओं (Working Womens) को अपने औफिस (Office) और परिवार की जिम्मेदारियों ( Family Responsibilities) को एकसाथ संभालना होता है। ऐसे में कइयों के लिए अपने बेहद Busy Schedule में से खुद के लिए थोड़ा सा भी समय निकाल पाना … Read more
और पढ़े : क्या आप बालों की समस्या से परेशान है ? शरीर को स्वस्थ (Healthy) रखना एक मुश्किल काम है. हम हमेशा लाभकारी खाद्य पदार्थ या पेय की तलाश में रहते हैं. आज दुनिया में सबसे लोकप्रिय (Popular) स्वास्थ्य पेय में से एक चाय (Tea) है, क्योंकि विनियमित मात्रा में सेवन करने पर शरीर … Read more
प्याज का रस (onion juice):- प्याज का इस्तेमाल लगभग हर घर में खाना बनाने के लिए किया जाता है। प्याज डालने से किसी भी खाने को फायदा हो सकता है। गर्मी के मौसम में प्याज सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं जिन्हें प्याज के बिना बनाना नामुमकिन है। प्याज के एंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण हैं। इसके अलावा प्याज में विटामिन ए (Vitamin A), Vitamin B, बी-कॉम्प्लेक्स और सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
ज्यादा पानी पीने के तरीके | Jyada Pani Peene ke Tarike क्या है ज्यादा पानी पीने के तरीके? (Ways To Drink More Water) गर्मी के मौसम में शरीर (Body) को ज्यादा से ज्यादा पानी की जरूरत होती है, इससे आप लंबे समय तक निरोग (Healthy) भी रह सकते हैं साथ ही आपको पानी की कमी … Read more